Roo

Alla inlägg den 7 december 2007

Av Åsa - 7 december 2007 11:25

Igår kväll var vi på föreläsning med Nina Svartberg, tävlingspsykologi och mentalträning var på schemat.


Det var inspirerande och man fick ett och annat att tänka på. Mycket vet jag sen tidigare, men det har fallit ur träningen tyvärr.

Mitt största problem är inte nerverna utan koncentrationen, eller snarare bristen på koncentration, så det ska jag försöka förbättra, med olika övningar.

Ska också få till lite fler mål och se om det kan sätta lite mer press på mig, ska verkligen försöka få till en anspänning på månadstävlingarna. Det brukar ju nämligen sluta i katastrof eftersom jag inte känner någon anspänning så är jag inte koncentrerad, det blir en ond cirkel av det hela.


Hon pratade mycket om att fokusera på uppgiften och att bara tänka på det som man kan påverka, det andra är ointressant och ska inte ta energi. Just det mad sånt man inte kan påverka, väder, bana osv har jag blivit rätt bra på att plocka bort, så man är väl på rätt väg i alla fall.


Nu ska jag under de närmaste dagarna formulera mål för mig och hundarna, resultat- och uppgiftsmål, sen jäklar är det bara att köra så det ryker!

Nu är det bäst att jobba lite också...

Skapa flashcards